Ansvarligt spil

Ansvarligt spil hos Andfriends

Denne side beskriver de rammer for ansvarligt spil, der gælder for aktiviteterne hos Andfriends, og den dækker ikke generelle vilkår for bonusser, udbetalinger eller tekniske funktioner på siden. Formålet er at give spillere redskaber til at bevare kontrollen over tid, penge og forventninger, så spil forbliver underholdning.

Pengespil er ikke en måde at tjene penge på og aldrig en løsning på økonomiske problemer. Gevinster er aldrig garanteret, og de fleste spillere vil over tid opleve tab. Derfor bør det beløb, du sætter ind, altid være et beløb, du kan undvære, uden at det går ud over faste udgifter, opsparing eller andres behov.

Hvad ansvarligt spil betyder

Ansvarligt spil handler om at bevare kontrollen over tre ting: hvor lang tid du bruger, hvor mange penge du bruger, og hvilke forventninger du har til resultatet. Når du på forhånd har sat klare personlige grænser, bliver det lettere at træffe rolige beslutninger og undgå impulsive handlinger i øjeblikkets hede.

Det betyder også, at du accepterer, at spil er en aktivitet med usikkert udfald. Du spiller for oplevelsen og spændingen, ikke for at opnå en bestemt økonomisk gevinst. Den indstilling beskytter dig mod at satse mere, end du havde planlagt, når følelserne tager over.

Hvorfor grænser er vigtige

Beslutter du dig på forhånd for, hvor meget tid og hvor mange penge der må bruges, undgår du at træffe beslutninger, mens du er påvirket af følelser eller af tidligere tab. Impulsive beslutninger truffet i skuffelsens øjeblik er sjældent de klogeste, og grænser fungerer som en fast ramme, der gør det lettere at sige stop.

Grænser er særligt værdifulde, fordi de fjerner behovet for at vurdere situationen løbende. Du har allerede truffet beslutningen, inden du begynder at spille, og dermed er der ikke noget at forhandle med dig selv om undervejs.

Spil i sårbare situationer

Det er klogt at holde sig fra at spille, når du er træt, ked af det, stresset eller påvirket af alkohol. I disse tilstande er dømmekraften svækket, og risikoen for at overskride dine egne grænser er markant større. Spil kan virke som en flugt fra ubehagelige følelser, men det løser ikke det underliggende problem og kan gøre situationen værre.

Vær også opmærksom på, at spil kan forstærke negative følelser. En dårlig dag bliver ikke bedre af et tab, og en god dag behøver ikke spil for at blive bedre. Hvis du mærker, at du spiller for at dulme noget, er det et signal om at holde pause.

Praktiske råd

• Aftal et maksimalt beløb, før du begynder at spille, og hold dig til det uanset udfald.
• Brug kun penge, du har råd til at undvære, og som ikke er øremærket til regninger, mad eller bolig.
• Fastlæg på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt en alarm eller en anden påmindelse.
• Tag pauser undervejs, og stop, når din planlagte tid er gået, også selvom du er midt i en spillesession.
• Forsøg ikke at vinde tab tilbage samme dag. Chasing losses fører sjældent til andet end større tab.
• Før enkel kontrol med dine udgifter til spil, så du ved præcis, hvad aktiviteten koster dig om ugen eller om måneden.
• Vurder jævnligt, om spil stadig passer ind i din hverdag på en sund måde, eller om det fylder mere end tidligere.

Advarselstegn

Følgende tegn kan være relevante at tage alvorligt. Genkender du et eller flere af dem hos dig selv, kan det være tid til at sænke farten eller søge hjælp:

• du bruger flere penge end planlagt, når du spiller
• du spiller længere, end du havde tænkt dig
• du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage
• du skjuler dine spillevaner for familie eller venner
• spil påvirker dit arbejde, dit studie eller dit familieliv negativt
• du lyver om, hvor meget tid eller hvor mange penge du bruger på spil
• du bliver rastløs eller irritabel, når du ikke kan spille

Disse tegn er ikke en diagnose, men de fungerer som et signal om, at grænserne måske ikke længere holder. Jo tidligere du reagerer på dem, desto lettere er det at genskabe kontrollen.

Selvudelukkelse

Selvudelukkelse er et værktøj, der giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra spil i en periode. I praksis betyder det, at du ikke kan logge ind eller spille hos de deltagende udbydere, og at udbyderne skal afvise din adgang. Det er en beslutning, du træffer for at beskytte dig selv, og den kan ikke omgøres, før perioden er udløbet.

Selvudelukkelse fjerner ikke tidligere tab eller gæld, og den sletter ikke din spillehistorik. Det, den gør, er at skabe en hård barriere mellem dig og spillet, så du ikke kan spille i et svagt øjeblik. Perioden giver dig ro til at arbejde med de vaner eller problemer, der ligger bag, og du kan bruge tiden på at søge rådgivning eller professionel hjælp.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for mindreårige, og ingen under den lovlige alder må få adgang til spilrelaterede tjenester. Voksne bør beskytte deres konti, betalingsoplysninger og enheder med adgangskoder og andre sikkerhedsforanstaltninger, så børn og unge ikke kan benytte dem til spil.

Tal også med børn og unge om, hvad pengespil er, og hvorfor det ikke er en måde at tjene penge på. En åben dialog tidligt kan forebygge, at de udvikler uhensigtsmæssige forventninger til spil, og det gør det lettere for dem at sige fra, hvis de senere bliver introduceret til det.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Disse organisationer tilbyder vejledning om spillevaner, muligheden for selvudelukkelse og støtte til både spillere og pårørende.

Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Støtte til pårørende

Oplever du, at en familiemedlem eller ven spiller mere end sundt er, kan du gøre en forskel ved at tage en rolig og fordomsfri snak med vedkommende. Fortæl konkret, hvad du har observeret, og hvordan det påvirker dig, uden at anklage eller moralisere. Mange oplever skam over deres spillevaner, og en fordømmende tone lukker ofte døren for hjælp.

Du kan tilbyde at hjælpe med at finde information om selvudelukkelse eller rådgivning, og du kan tilbyde at deltage i en samtale med en rådgiver. Det er dog vigtigt at huske, at du ikke kan tvinge nogen til at ændre adfærd. Din rolle er at være til stede, lytte og pege på de muligheder, der findes, ikke at kontrollere eller overvåge personens økonomi.

Pas også på dig selv som pårørende. Det kan være belastende at stå ved siden af en person med spilleproblemer, og du har ret til selv at søge støtte og vejledning hos de organisationer, der er nævnt ovenfor.

Afsluttende bemærkning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at erkende, at spillet er blevet for stort, og der findes hjælp at hente, uanset hvor længe problemerne har stået på. Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det at genskabe en sund balance mellem spil og resten af livet.